Magnezja to jeden z dodatków, które sportowcy stosują, by zwiększyć przyczepność i kontrolę podczas treningów i zawodów. Dostępna jest w formie płynnej oraz w kostkach. Magnezja jest powszechnie stosowana w wielu sportach, w tym w wspinaczce, gimnastyce, siłowni, trampolinie i tańcu.

Od dłuższego czasu można zaobserwować rosnącą popularność suplementów nootropowych. Czym są i jakie jest ich zastosowanie? Najprościej rzecz ujmując będą to produkty wspierające funkcje poznawcze a szerzej: pracę mózgu. W obrębie funkcji poznawczych zawierają się m.in. uwaga, koncentracja i pamięć.

W dzisiejszym wpisie w dalszym ciągu pochylamy się nad tematyką keto. Omówimy suplementację, którą warto stosować, przyjrzymy się kontrowersjom i głosom krytycznym kierowanym w stronę diety ketogenicznej i podpowiemy jakie badania warto wykonać przed przejściem na ten sposób odżywiania.

Na termin „keto” natknął się chyba każdy, kto interesuje się zagadnieniami związanymi z dietetyką, optymalnym odżywianiem, zdrowym stylem życia, czy bardziej wydajnym funkcjonowaniem. Słowo „keto” może odnosić się zarówno do stanu ketozy jak i diety ketogenicznej, która jest czynnikiem ketozę inicjującym.