Co pić na siłowni? Nawodnienie organizmu przed, w trakcie i po treningu
Każda osoba posiadająca choćby elementarną wiedzę na temat funkcjonowania organizmu ludzkiego zdaje sobie sprawę, że regularne dostarczanie płynów jest kluczowe dla jego prawidłowej pracy. Woda stanowi około 50-65% masy ciała człowieka, warunkuje właściwie wszystkie procesy zachodzące w organizmie.