ALE Tri-Creatine Malate 400g
ALE Tri-Creatine Malate uzupełnia dietę w kreatynę oraz witaminy B1 i B6. ALE Tri-Creatine Malate dostarcza farmaceutycznej jakości kreatynę w formie jabłczanu. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 3 g kreatyny dziennie.
Kreatyna spożywana w postaci jabłczanu kreatyny, dzięki swoim wiązaniom estrowym pomiędzy kreatyną a jabłczanem, charakteryzuje się większą strawnością oraz przyswajalnością, dzięki czemu mniejsza ilość kreatyny przekształcana jest do nieaktywnej kreatyniny. Jabłczan kreatyny po przekształceniu w organizmie do fosfokreatyny, bierze czynny udział w wytwarzaniu wysokoenergetycznego związku jakim jest adenozynotrójfosforan (ATP). ATP z kolei stanowi błyskawiczne źródło energii w krótkotwalych wysiłkach trwających do kilku sekund. Uzupełnianie diety kreatyną ma na celu zwiększenie rezerw energetycznych organizmu poprzez zwiększenie ilości fosfokreatyny w komórce mięśniowej. Zwiększenie rezerw energetycznych organizmu może przyczyniać się do zwiększenia intensywności wykonywanego treningu, a tym samym do wzrostu jego efektywności w budowaniu masy czy siły mięśniowej. Ponadto, sam jabłcza jest włączany do cyklu przemian energetycznych komórki, dzięki czemu aktywnie uczestniczy w procesie wytwarzania energii.
Witamina B1 dostarczana w ALE Tri-Creatine Malate przyczynia się do utrzymania prawidłowego metaboizmu energetycznego, jak również wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i zachowaniu prawidłowych funkcji fizjologicznych. Dzięki jej zawartości trening z ALE Tri-Creatine Malate może przebiegać w wysokiej intensywności do samego końca.
Witamina B6 zawarta w ALE Tri-Creatine Malate przyczynia się do utrzymaniu prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu oraz wraz z witaminą B1 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Witamina B6 wspomaga organizm w okresie budowania masy mięśniowej, jak również reguluje przemiany energetyczne, które zachodzą w okresie intensywnego wysiłku fizycznego.
ALE Tri-Creatine Malate może być wykorzystywane we wszystkich rodzajach wysiłku fizycznego związanych z intensywną pracą mięśniową. Poza powszechnym wykorzystaniem ALE Tri-Creatine Malate w sportach siłowych, siłowo-szybkościowych oraz w sportach drużynowych. Ponadto, ALE Tri-Creatine Malate może być wykorzystany w treningu wytrzymałościowym, w którym istnieje potrzeba zwiększenia siły i szybkości.
ALE Tri-Creatine Malate to również farmaceutyczna jakość. W produkcji ALE Tri-Creatine Malate wykorzystywane są surowce najwyższej jakości, dzięki czemu napój spełnia bardzo ostre kryteria jakościowe.
Dawkowanie ALE Tri-Creatine Malate 400g:
Sporty siłowo-szybkościowe (trening siłowy, skoki, rzuty, biegi sprinterskie)
Rozpuścić 1/4 miarki (1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1/2 porcji na 30-45 minut przed i 1/2 porcji bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu spożywać w dwa razy po 1/2 porcji w godzinach zbliżonych do dni treningowych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Sporty wytrzymałościowe (bieganie, kolarstwo, triathlon, pływanie, bieganie na nartach, wioślarstwo, kajakarstwo, łyżwiarstwo szybkie) w okresie budowania siły i szybkości
Rozpuścić 1/4 miarki (1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1 porcję bezpośrednio po treningu siły lub szybkości. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Sporty drużynowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, hokej, hokej na trawie, rugby, waterpolo):
Rozpuścić 1/4 miarki (1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1/2 porcji na 30-45 minut przed i 1/2 porcji bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu spożywać w dwa razy po 1/2 porcji w godzinach zbliżonych do dni treningowych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Sporty indywidualne (tenis, tenis stołowy, squash, badminton, szermierka) w okresie budowania siły i szybkości
Rozpuścić 1/4 miarki (1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1 porcję bezpośrednio po treningu siły lub szybkości. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Fitness (aerobik, aguaaerobik, aquajogging, gimnastyka, crossfit)
Rozpuścić 1/4 miarki (1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1/2 porcji na 30-45 minut przed i 1/2 porcji bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu spożywać w dwa razy po 1/2 porcji w godzinach zbliżonych do dni treningowych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Sporty walki (boks, kickboxing, taekwondo, karate, zapasy, judo, jujitsu)
Rozpuścić 1/4 miarki (1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1/2 porcji na 30-45 minut przed i 1/2 porcji bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu spożywać w dwa razy po 1/2 porcji w godzinach zbliżonych do dni treningowych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Sporty zimowe i wodne (narciarstwo zjazdowe, surfing, windsurfing, kitesurfing, żeglarstwo) w okresie budowania siły i szybkości
Rozpuścić 1/4 miarki (1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1 porcję bezpośrednio po treningu siły lub szybkości. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Okres rehabilitacji po urazach mięśniowych
Rozpuścić 1/4 miarki (1 porcja) proszku w 200 ml wody. Spożywać 1 porcję w ciągu dnia. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Składniki ALE Tri-Creatine Malate 400g:
Jabłczan kreatyny, chlorowodorek pirydoksyny, chlorowodorek tiaminy.
*% Referencyjnej Wartości Spożycia
