Temat boosterów testosteronu został już poruszony na naszym blogu w artykule: Boostery testosteronu – hit czy mit? Oczekiwane rezultaty a realne działanie. Krótka charakterystyka suplementów podnoszących poziom testosteronu. Był to materiał, który miał na celu ogólną charakterystykę tego rodzaju produktów, opisywał podstawowe różnice w zestawieniu ze sterydami anaboliczno-androgennymi i prohormonami, określał jakie korzyści może przynieść suplementacja boosterami testosteronu i opisywał różne ich rodzaje biorąc pod uwagę zastosowane składniki podając jednocześnie konkretne przykłady produktów na nich bazujących. Osoby zainteresowane zachęcam do zapoznania się z tym artykułem.
Dzisiaj poza skrótowym przypomnieniem idei działania boosterów testosteronu spróbujemy wyłonić 5 najciekawszych naszym zdaniem produktów z tej kategorii dostępnych na polskim rynku. Nie będziemy brać pod uwagę środków, co do których istnieją wątpliwości (nie tylko nasze) czy można zaliczyć je do boosterów czy raczej preparatów prohormonalnych. Konieczność stosowania odbloku (PCT) u części osób je stosujących eliminuje, w naszym rozumieniu, te preparaty z kategorii, którą dziś chcemy się zajmować. Nasze zestawienie nie będzie obejmowało również typowych inhibitorów aromatazy, których podstawowy mechanizm działania polega na blokowaniu estrogenów, również ze względu na dość liczne przypadki występowania skutków ubocznych.
Jak działają boostery testosteronu?
Mówiąc najprościej boostery testosteronu to środki jedno lub wieloskładnikowe, które poprzez mechanizm swojego działania spowodują, że organizm zwiększy poziom wytwarzania własnego testosteronu (czasem również innych hormonów) do jak najwyższego poziomu, który jednak będzie mieścił się w normie i nie będzie
przekraczał granicy uznawanej za naturalne fizjologiczne maksimum.
To maksimum jest przekraczane (czasem w sposób drastyczny) przez podawanie sterydów anabolicznych lub środków prohormonalnych. Oczywiście przekłada się to na wiele korzyści (wzrost siły, przyspieszona regeneracja, szybki rozwój masy mięśniowej itd.) ale niesie ze sobą również bardzo przykre następstwa natury zdrowotnej, które często przeważają nad ewentualnymi korzyściami.
Czy warto stosować boostery testosteronu?
Wracając do boosterów ich podstawową zaletą jest brak skutków ubocznych związanych ze stosowaniem farmakologii. Nie mogą się równać ze środkami hormonalnymi biorąc pod uwagę progres treningowy i zmiany w sylwetce ale niosą ze sobą wiele różnych korzyści, o których pisaliśmy szerzej w poprzednim artykule.
Przede wszystkim warto wspomnieć o korzyściach natury zdrowotnej i podnoszących komfort życia. Najwięcej w tym względzie mogą skorzystać osoby, u których z racji wieku następuje stopniowe obniżanie poziomu produkowanego przez nich testosteronu. Spadek siły, szybkości, brak energii, pogorszenie samopoczucia i nastroju, spadek libido to tylko niektóre niekorzystne cechy związane z obniżaniem się poziomu testosteronu. Suplementacja boosterami testosteronu może spowodować wyraźną poprawę w tych sferach. Mimo, że wspominaliśmy, że boostery testosteronu nie dorównują preparatom hormonalnym w efektywności działania w zakresie wzrostu siły i budowy mięśni to jednak część osób pozytywnie wypowiada się na temat oddziaływania boosterów również w tych obszarach. Wiele z nich poprzez zawartość adaptogenów i innych substancji pomaga łatwiej znosić warunki stresowe i ułatwia zasypianie, co zwiększa możliwości regeneracyjne organizmu. Dlatego uważamy, że szczególnie w przypadku osób, u których nastąpił spadek naturalnej produkcji testosteronu warto sięgnąć po suplementy podwyższające jego poziom.
Które boostery wybrać?
No dobrze, ale czym kierować się przy wyborze boosterów testosteronu, żeby nasz wybór był udany i żebyśmy nabyli po prostu dobry produkt? Wydaje się, że najbardziej istotne czynniki, którymi powinniśmy kierować się przy zakupie stanowią skład, renoma producenta oraz cena. Zwróciliśmy w artykule uwagę na produkty szczególnie interesujące, nie przyznając im miejsc wskazujących wyższość jednego produktu nad drugim, ale zaliczyliśmy je do grupy pięciu najlepszych.
HI TEC Black Devil (HI TEC NUTRITION). Ten produkt spełnia wszystkie najważniejsze kryteria, jakie uznaliśmy za kluczowe przy wyborze boostera testosteronu. Dobrze skomponowany skład produktu, który zawiera relatywnie niewiele substancji, ale są to substancje skuteczne, w odpowiednich dawkach i proporcjach. Produkt zawiera Kwas D-asparaginowy (DAA) – jedną z najlepiej przebadanych substancji z rynku suplementów diety, której działanie wpływające pozytywnie na poziom
testosteronu zostało wielokrotnie udowodnione w niezależnych testach laboratoryjnych. W składzie figurują również Maca – roślina stosowana od wielu stuleci przez Indian z Ameryki Południowej, która podnosi płodność i libido, wzmacnia organizm dodając energii i przyspiesza regenerację, czy Tribulus Terrestris (Buzdyganek Naziemny) również od stuleci znany i stosowany w medycynie chińskiej i indyjskiej, chyba obecnie najczęściej stosowany składnik boosterów testosteronu, wpływający pozytywnie na libido, poprawiający nastrój, dodający energii. Kozieradka to kolejny składnik roślinny Black Devil’a. W medycynie naturalnej stosowana głównie jako środek podnoszący libido, co według niektórych badań spowodowane jest jej pozytywnym wpływem na poziom testosteronu. Dodatkowo produkt de facto ma w swoim składzie ZMA (cynk, magnez i witaminę B6), które funkcjonuje na rynku od lat jako oddzielny produkt mający podnosić poziom testosteronu i poprawiać zdolności regeneracji organizmu i poprawiać jakość snu.
Dorian Yates TestX (DORIAN YATES). Booster testosteronu wyprodukowany przez firmę jednego z najbardziej znanych kulturystów w historii, wielokrotnego zdobywcę Mr Olympia Doriana Yates’a. Produkt nie jest występuje w postaci tabletek/kapsułek lecz w proszku. Również w tym przypadku podstawowe kryteria, które uznaliśmy za najbardziej istotne w odniesieniu do produktu są spełnione. Jednym z podstawowych składników, podobnie jak w omawianym poprzedniku jest Kwas D-asparaginowy (DAA). Produkt zawiera szereg innych, ciekawych składników, z których część można spotkać w boosterach testosteronu bardzo często, zaś inne są raczej rzadkością. Do tej drugiej kategorii można zaliczyć Tribulus Alatus, roślinę występującą na Bliskim Wschodzie, która według niektórych badań charakteryzuje się sporo mocniejszym oddziaływaniem na poziom testosteronu od popularniejszego tribulusa czyli buzdyganka naziemnego. Dzieje się tak za przyczyną dużej zwartości odpowiednich saponin steroidowych, które wprowadzone do organizmu ludzkiego mają finalnie podnosić poziom tego najbardziej znanego męskiego hormonu. Dodatkowo ma wpływać regulująco na poziom glukozy we krwi, a także zmniejszać ilość „złego” cholesterolu poprawiając stan układu krwionośnego. Obniża również poziom kortyzolu.
Inny związek dość rzadko występujący w boosterach „teścia” to Diindolylmetan (DIM) będący związkiem występującym naturalnie w niektórych warzywach, np. w brokułach, kapuście, kalafiorze. Jak pisze producent: DIM zdaje się wspierać zdrowy metabolizm estrogenów, poprzez usuwanie „złych” xeno-estrogenów z organizmu. Po usunięciu „złego” estrogenu, wspiera prawidłowy poziom testosteronu.
Betaina to kolejny ważny składnik TestX. Betaina jest aminokwasem, mającym dobroczynny wpływ na serce, poprzez redukcję szkodliwej homocysteiny, którą powszechnie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób tego jakże ważnego organu organizmu ludzkiego. Istnieją również badania wykazujące związek betainy z poprawą siły i regeneracji, prawdopodobnie poprzez regulowanie optymalnego poziomu nawodnienia.
Kolejny składnik, Ashwagandha to roślina zaliczana do adaptogenów, czyli związków, które wspomagają odporność organizmu na stres i przeżycia o charakterze traumatycznym. Regularne przyjmowanie tej rośliny powoduje polepszenie samopoczucia, wzrost odporności organizmu, wzrost wydolności i siły. Ma korzystny wpływ poziom cholesterolu. Według niektórych badań Ashwagandha obniża poziom kortyzolu i podnosi poziom testosteronu. Poprawia parametry nasienia. W opisie produktu czytamy: (…) Głównymi aktywnymi składnikami tej rośliny są alkaloidy i laktony steroidowe, wspierające zdrową równowagę hormonalna, prowadzącą do wyższego poziomu motywacji, energii, ogólnego samopoczucia, lepszych wyników sportowych i regeneracji.
Inny, ciekawy składnik to Damiana (Turnera Diffusa), roślina znana i wykorzystywana przez rdzenną ludność Meksyku i krajów Ameryki Południowej głównie poprzez jej działanie afrodyzyjne. Jednym z mechanizmów działania rośliny na tym polu ma być jej zdolność do zwiększania poziomu testosteronu. Damiana działa również przeciwlękowo, antydepresyjnie, przeciwbakteryjnie, zaś sama roślina bywa często zaliczana do adaptogenów, podobnie jak Ashwagandha.
Wśród składników TestX znajdziemy również Bertram Lekarski (Anacyclus Pyrethrum), roślinę wykorzystywaną głównie jako afrodyzjak w starożytnej medycynie tradycyjnej. Pozytywnie wpływa na męskie funkcje rozrodcze, w tym na jakość nasienia oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom hormonów płciowych (głównie testosteronu). Działa również przeciwbólowo i poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, głównie w zakresie możliwości uczenia się i zapamiętywania. Substancje czynne zawarte w roślinie to alkilamidy.
Ostatnim ze składników omawianego produktu jest Rdestowiec Japoński (Polygonum Cuspidatum). Roślina od ponad tysiąca lat wykorzystywana w medycynie chińskiej i japońskiej. Rdestowiec charakteryzuje się działaniem przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Działa antywirusowo, antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie. Wykazuje korzystne działanie na serce i układ krwionośny. Działa neuroprotekcyjnie. Jednym z jej głównych składników jest resweratrol – doskonały antyoksydant.
Volcano (7NUTRITION). Booster o ciekawym składzie, zbierający wiele dobrych opinii, mimo braku DAA. Zawiera znane już z poprzednich produktów substancje: ekstrakt z Kozieradki Pospolitej, ekstrakt z Buzdyganka Naziemnego, sproszkowany korzeń MACA, cynk, magnez, witaminę b6. Ale możemy znaleźć inne, bardzo interesujące składniki. Mam na myśli chociażby ekstrakt z Muira Puama (Drzewo Potencji), rośliny, która znacznie podnosi libido i wzmacnia erekcję oraz podwyższa poziom testosteronu. Wykorzystywana od wieków przez ludność Ameryki Południowej głównie jako afrodyzjak, ale również jako środek wzmacniający, podnoszący odporność, wpływający pozytywnie na układ nerwowy, szczególnie w zakresie polepszenia pamięci i możliwości poznawczych. Ekstrakt z liści Epimedium (Horny Goat Weed) to roślina również pozytywnie wpływająca na libido i poprawiająca erekcję głównie poprzez zawartą w niej ikarynę, wpływającej na ciała jamiste prącia. Ekstrakt z Palmy Sabałowej – chroni prostatę, pośrednio przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego i korzystnego wpływu na życie seksualne. Ekstrakt z Owsa Zwyczajnego, który również znajdujemy w produkcie, ma działanie pobudzające pracę mózgu oraz układu nerwowego. Jego ekstrakt stosuje do poprawy życia seksualnego u kobiet i mężczyzn. Bywa często dodawany do środków na potencję.
Dodatkowo w składzie widzimy wzmacniający i dodający sił witalnych ekstrakt z Żeń-szenia i ekstrakt z pokrzywy pozytywnie wpływający na krążenie żylne, siły witalne i stan stawów oraz hamujący aromatazę.
Halotropin (PROSUPPS) to kolejny produkt w naszym zestawieniu boosterów testosteronu, na który warto zwrócić uwagę. Również w jego przypadku brak w składzie kwasu D-asparaginowego. Mimo to booster zbiera wiele pochlebnych ocen, co nie powinno budzić zdziwienia, jeżeli przeanalizujemy skład. Niektóre składniki występowały już w omawianych wcześniej produktach: Kozieradka, Maca, Tribulus Terrestris, Ashwagandha, Pokrzywa Zwyczajna, Owies Zwyczajny, Rdestowiec, czy Diindolimetan (DIM).
Składnikiem, którego nie zawierały poprzednie produkty jest Bulbine Natalensis. Występuje w Południowej i Południowo Wschodniej Afryce, tradycyjnie rośliny tej używano jako afrodyzjaku oraz w celach przeciwbólowych oraz poprawiających pracę jelit. Badania pod kątem wpływu na testosteron przeprowadzone na szczurach okazały się bardzo obiecujące. W kilku niezależnie przeprowadzonych badaniach stwierdzono wzrost testosteronu i spadek poziomu estrogenów u badanych osobników.
Różeniec Górski (Rhodiola Rosea) to kolejny składnik, którego nie było w poprzednich produktach. To adaptogenne zioło stosowane jest od wieków ze względu na jego korzystny wpływ na produkcję energii i zmniejszenie uczucia zmęczenia związanego z intensywnym wysiłkiem. Różeniec zwiększa wydajność psychofizyczną, obniża wrażliwość na czynniki stresowe, poprawia samopoczucie (wzrost dopaminy i serotoniny), usprawnia funkcje intelektualne. Według niektórych doniesień zwiększa libido.
Tongkat Ali (Longifolia Eurycoma) lub inaczej Long Jack to roślina stymulująca produkcję testosteronu i obniżająca poziom kortyzolu dzięki zawartości odpowiednich alkaloidów i glikozydów. Znana jest również pod nazwą „malezyjski żeń-szeń”. Oprócz korzystnego wpływu na libido, według niektórych badań Long Jack wywiera również korzystny wpływ na budowę masy mięśniowej, zwiększa wytrzymałość, odporność oraz zwiększa pokłady energii.
Świerzbiec Właściwy (Mucuna Pruriens) to kolejny składnik Halotropinu. Roślina ta zawiera prekursor dopaminy o nazwie L-DOPA. Badania wykazały jej wpływ na poprawę samopoczucia, wzrost aktywności, poprawę zdolności wysiłkowych. Obniża prolaktynę, podnosi poziom testosteronu, przez co pozytywnie wpływa na funkcje seksualne. Poprawia zdolność koncentracji uwagi i pozytywnie wpływa na pamięć krótkotrwałą. Stosowana w leczeniu choroby Parkinsona.
Żeń-szeń Syberyjski (Eleuthero) kolejny składnik omawianego boostera znany jest głównie jako adaptogen. Z racji właściwości wspomagających działanie układu hormonalnego i nerwowego jest często wykorzystywany jako składnik boosterów testosteronu i wieloskładnikowych preparatów o charakterze wzmacniająco-uodparniającym.
Kanianka (Dodder) to w tradycyjnej medycynie chińskiej służy głównie do wspierania funkcji seksualnych i opóźniania procesu starzenia się. Wspomaga układ trawienny, zwiększa odporność organizmu na infekcje. Wykorzystywany głównie w preparatach wspomagających zdolności seksualne, jak też w środkach ogólnie wzmacniających organizm.
W składzie znajdziemy jeszcze Cytryniec Chiński (Schisandra) znany adaptogen wykorzystywany już w tradycyjnej chińskiej medycynie, ceniony za wpływ na odporność, wytrzymałość, swoje właściwości odtruwające, rewitalizujące i odmładzające.
Animal Stak (UNIVERSAL). Ostatni z omawianych boosterów, wyprodukowany przez renomowanego amerykańskiego producenta. W produkcie raczej nie znajdziemy składnika wpływającego na poziom testosteronu, który nie zostałby zastosowany w innych tego typu środkach (niekoniecznie wśród omawianych w tym artykule). Postawiono na sprawdzone składniki, które zestawione w jednym produkcie przynoszą zadowalające efekty. Znajdziemy tu między innymi: Macę, Kozieradkę, Tribulus Terretris, Tongkat Ali, Pokrzywę Zwyczajną, Świerzbiec Właściwy, Diindolimetan (DIM), Ashwagandhę, magnez, cynk, witaminę B6.
Cechą wyróżniającą produkt Universala jest zastosowanie sporej ilości substancji o działaniu antyoksydacyjnym, nootropowym i ogólnie prozdrowotnym takich jak: Koenzym Q10, kwas R-Liponowy, Kwercetyna, Alpha GPC, Astaksantyna , Piperyna, Astragalus i wiele innych.