Idealna rozgrzewka przed treningiem - sprawdzone ćwiczenia rozgrzewające mięśnie

Dziś na blogu poruszymy temat, który uważamy za niezwykle ważny, dotyczący właściwie wszystkich aktywnych fizycznie osób, chociaż może nieszczególnie pasjonujący, którym jest rozgrzewka przed treningiem. Niewiele jest bywalców siłowni, którzy poświęcają jej należytą uwagę i wykonują rozgrzewkę w sposób właściwy.

Jak przygotować się do biegów OCR? (Runmageddon, Rage Run, Mad Max, Barbarian Race, Spartan)

Bieganie w ostatnich latach ogromnie zyskało na popularności - kiedyś rzadkością było spotkanie biegacza w parku, było to swojego rodzaju zjawisko - widywane tylko o wczesnych godzinach porannych, a i to nie zawsze. Teraz wydawać by się mogło, że biegamy wszyscy, a jogging stał się naprawdę modny.

Jak wybrać odżywkę przedtreningową?

Odżywki przedtreningowe dla sporej grupy ćwiczących stanowią wręcz trzon suplementacji. Jak wybrać odpowiedni dla siebie booster? Co właściwie dają odżywki przedtreningowe? W dużym uproszczeniu – pozwalają wykonać lepszy jakościowo, wydajniejszy trening. Będą szczególnie przydatne w sytuacji, kiedy musimy wykonać trening mimo zmęcznia, lub przed szczególnie wymagającymi jednostkami treningowymi.

Jakie odżywki na początek treningu?

Zaczynasz trening i chcesz osiągnąć efekty najszybciej, jak to tylko możliwe? To powszechne wśród osób rozpoczynających ćwiczenia. Stosowanie suplementów i odżywek można rozpocząć już od początku swojej przygody ze sportem, aby uzyskać lepsze wyniki w stosunkowo krótszym czasie.