Monohydraty, jabłczany, chlorowodorki, chelaty magnezowe, czy stacki kreatynowe - wszystkie dostępne na rynku formy kreatyny, nieodzownego suplementu w treningu siłowym

Każdy wie, że sportowiec, który chciałby, aby jego wysiłek na siłowni przynosił jeszcze większe rezultaty powinien zainwestować w pakiet odpowiednio dobranych suplementów witaminowo-minerałowych , aminokwasowych oraz odżywek białkowych, węglowodanowych etc. Jeśli celem jest budowa siły, dynamiki, a także suchej masy mięśniowej to wśród tych odżywek powinna obowiązkowo znaleźć się kreatyna.

Jaka kreatyna na masę, a jaka na redukcję?

Przede wszystkim wybierz produkt renomowanego producenta! W naszej ofercie znajdziesz najpowszechniejszy monohydrat, jabłczan, chlorowodorek, chelat magnezowy, orotan i wiele innych form kreatyny. Dostępnych zarówno w formie monopreparatów, jak i kompleksowych stacków. Na pewno znajdziesz coś dla siebie!

Kreatyna – działanie

Kreatyna jest niezbędna do przyrostu siły mięśni. Jej działanie polega na zwiększeniu możliwości magazynowania i wykorzystania ATP – kluczowego składnika energetycznego w krótkotrwałych, intensywnych wysiłkach beztlenowych. To dlatego najczęściej stosuje się ją w kulturystyce i w sportach siłowych. Suplementacja kreatyną ( przed czy po treningu) poparta  odpowiednio zbilansowaną dietą może przynieść spektakularne efekty.

Kreatyna – dawkowanie

Dawka dzienna to przeważnie 3-10g, ale jest zależna od wielu czynników (wybrana forma kreatyny, długość planowanej suplementacji, waga, formy aktywności fizycznej etc.) Z reguły sugeruje się stosowanie kreatyny okołotreningowo + dodatkowa porcja w dzień beztreningowy.

Każda znajdująca się w naszym sklepie odżywka z tego działu, przy zastosowaniu odpowiedniej strategii dietetycznej zwiększa przyrost masy mięśniowej oraz pozytywnie wpływa na siłę i wytrzymałość każdego sportowca. Jest ona także ważnym dopełnieniem suplementacji okołotreningowej–gwarancji dobrego, efektywnego treningu. W naszym sklepie oferujemy kreatynę wyłącznie sprawdzonych producentów, m.in. Olimp, TREC, Universal, Formotiva, 7Nutrition, HI TEC, ACTIVLAB i innych uznanych firm.