- Niezbędne dla mięśni aminokwasy BCAA - Bezpośrednie wspomaganie syntezy protein - Dodaj energii swoim mięśniom - Skraca czas regeneracji
Aminokwasy rozgałęzione BCAA są niezbędne zarówno dosłownie - nasz organizm nie jest ich w stanie wytworzyć - a także ponieważ podczas treningu lub braku optymalnego odżywiania są zużywane wpierw przez mięsnie. Leucyna jest jednym z niezbędnych aminokwasów, który należy do grupy BCAA.
Najnowsze badania naukowe pokazują, że leucyna jest jednym z najważniejszych aminokwasów ponieważ bezpośrednio stymuluje syntezę protein w mięśniach szkieletowych - wysoka ilość leucyny w organizmie jest oznaką stanu anabolicznego. Leucyna pomaga w regeneracji i chroni tkanki przed rozkładem (efekt antykataboliczny. Leucyna okazuje się przydatna kiedy przyjmowanie protein jest duże a nawet wtedy, gdy jest stosowana wraz z szybko trawionymi shake'ami proteinowymi. BCAA mogą być używane również przez mięśnie jako źródło energii podczas intensywnego treningu.