Siarczan glukozaminy (Glucosamine sulphate) - to organiczny związek chemiczny, wywodzący się z grupy aminocukrów i będący pochodną glukozy. Do zastosowania w suplementacji pozyskuje się go ze skorupiaków. Substancja dobrze regeneruje chore stawy, gdyż bierze udział w syntezie proteoglikanów, będących budulcem chrząstki stawowej. Glukozamina wykazuje umiarkowane właściwości przeciwbólowe a także niweluje stany zapalne w obrębie kości i stawów. Glukozamina często podawana jest osobom cierpiącym na choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe – może ona łagodzić objawy choroby i spowalniać jej rozwój.


Co istotne, nie wchodzi w interakcje z lekami, dzięki czemu z jej działania mogą korzystać nawet osoby, które z powodu innych schorzeń, na stale przyjmują wiele innych preparatów. Przez pewien okres czasu panowało nieuzasadnione i niepotwierdzone badaniami naukowymi przekonanie, że glukozamina może warunkować insulinooporność, z tytułu czego nie jest zalecana dla osób z cukrzycą. Badania nie potwierdzają takiej korelacji.


Oprócz typowej suplementacji wspierającej rekonwalescencję, warto rozważyć stosowanie glukozaminy profilaktycznie. Większość osób uprawiających sport nawet na poziomie rekreacyjnym doprowadza do licznych przeciążeń i mikrouszkodzeń stawów. Oczywiście tkanka chrzęstna i kostna posiada duże możliwości regeneracyjne, ale często nie zdajemy sobie sprawy z uszkodzeń i dodatkowo je pogłębiamy. Poziom obciążeń warunkuje uprawiana dyscyplina, technika wykonywanych ćwiczeń, czy waga ćwiczącego. Osoby trenujące wyczynowo często stosują glukozaminę profilaktycznie w szczególnie intensywnych mikrocyklach treningowych. Glukozaminę znajdziemy zarówno w monopreparatach jak i kompleksowych formułach wspierających stawy. Może stanowić również ciekawe uzupełnienie suplementów multiwitaminowych, czy potreningowych. Warto przemyśleć stosowanie siarczanu glukozaminy z siarczanem chondroityny i ekstraktem z boswellia serrata – wykazują one silne właściwości synergistyczne (potęgujące działanie). Sugerowane dzienne dawkowanie siarczanu glukozaminy mieści się w przedziale 1-3g.