DHA to kwas tłuszczowy należący do grupy omega-3, niezbędny dla prawidłowego rozwoju człowieka. Wraz z wiekiem ubywa go w naszym organizmie. Głównym źródłem kwasu DHA są tłuste ryby morskie i algi, jednak w naszym kraju poziom ich spożycia jest bardzo niski. Dlatego często suplementacja kwasu DHA jest konieczna, szczególnie dla kobiet w ciąży, matek karmiących, niemowląt i dzieci. Udowodniono, że zapobiega przedwczesnym porodom i depresjom poporodowym u młodych matek. Kwas tłuszczowy DHA jest ważnym składnikiem budowy naszego mózgu i siatkówki oka, dlatego jest najważniejszy dla organizmów na wczesnym etapie rozwoju. Jeśli nasza dieta jest uboga w algi morskie i ryby, warto rozważyć zewnętrzną suplementację, nawet osobom dorosłym - kwas DHA pozytywnie wpływa na nastrój i obniża ryzyko depresji. Jest to częsty składnik suplementów lub monopreparatów, również w naszym e-sklepie.