Katalog

Producent v
Smak v
Spalacze v
Odżywki Przedtreningowe v

Producenci

Newsletter

Witamina C

Witamina C -  zwana też kwasem askorbinowym posiada wiele zastosowań w organizmie człowieka. Potrafi ona zwolnić lub zapobiec niszczeniu komórek oraz wspomaga system odpornościowy. Witamina C przyśpiesza też przyswajanie żelaza z pokarmu roślinnego. Niedobór wspomnianej witaminy może prowadzić do szkorbutu(gnilec języka), jednak duża jej ilość w...

Witamina C -  zwana też kwasem askorbinowym posiada wiele zastosowań w organizmie człowieka. Potrafi ona zwolnić lub zapobiec niszczeniu komórek oraz wspomaga system odpornościowy. Witamina C przyśpiesza też przyswajanie żelaza z pokarmu roślinnego. Niedobór wspomnianej witaminy może prowadzić do szkorbutu(gnilec języka), jednak duża jej ilość w obecnie stosowanym pokarmie niemal całkowicie zwalczyła tą przypadłość u ludzi. Właściwa dzienna dawka witaminy C u osób dorosłych to 90mg, palacze natomiast potrzebują dodatkowych 35mg. U dzieci jest to 80/85mg na dzień. Warzywa oraz owoce są najlepszym źródłem witaminy C. Cytrusy zawierają jej największą ilość zaraz po nich jest papaja oraz truskawki. Kwas askorbinowy jest również dodawany do pokarmu, informacje dotyczące jego zawartości można znaleźć na odwrocie opakowania, lub nalepki. Witamina C jest niemal kompletnie niszczona w przypadku gotowania czy też pieczenia pokarmu. Najlepszym jej źródłem są świeże owoce. Jak pokazują badania stosowanie witaminy C nie wpływa na całkowite uniknięcie zachorowania na przeziębienie lub grypę. Przyśpiesza jednak czas regeneracji i zmniejsza bolesne w skutkach następstwa owych infekcji.

Więcej
Jest 50 produktów.

produkty na stronie

Kategorie Witamina C

top