Co to jest Kofeina?

Kofeina (Caffeine) to substancja odpowiedzialna za pobudzanie i prawidłową pracę organizmu, zwiększająca produkcję energii. Poprzez korzystny wpływ na produkcję soków żołądkowych kofeina wspomaga nasz układ trawienny oraz pracę trzustki. Działając moczopędnie usuwa związki toksyczne. Pobudzając i przyspieszając przemianę materii wspomaga odchudzanie. Kofeina przede wszystkim poprawia koncentracje i sprawność poprawnego myślenia oraz właściwą koordynacje ruchową.

Należy też pamiętać o właściwościach niepożądanych tj zaburzenie snu, nerwowość oraz nadpobudliwość. Bezpieczna dawka kofeiny dla dorosłego wynosi 600 mg . Wbrew panującej opinii kofeina nie podnosi ciśnienia tętniczego krwi natomiast je obniża. Zwiększa też wydzielanie kwasu solnego, który może powodować problemu z dwunastnicą i żołądkiem. Co więcej spożywanie kofeiny przed treningiem wpływa korzystnie na redukcję masy. Poprawia wydolność tlenową organizmu.

Polecane produkty i producenci:

• Formotiva
• białko Olimp
• witaminy Olimp
• BCAA Trec
• białko Ostrovit