Ashwagandha (Withania somnifera) - bardzo silny adaptogen, stosowany od tysiącleci w medycynie starohinduskiej. Substancję aktywną są gównie witanolidy i sitoindozydy pozyskiwane z korzenia i owocu rośliny.

Ashwaganda jest stosowana  w celu poprawy nastroju i ogólnego samopoczucia, poprawy odporności, osłabienia stanów lękowych, obniżenia poziomu kortyzolu i cholesterolu całkowitego (przy jednoczesnym podniesieniu poziomu HDL), poprawienia parametrów wydolnościowych ( w tym Vo2max), regeneracji, produkcji testosteronu. Dodatkowo wykazuje pośrednie działanie w zakresie wspomagania spalania tkanki tłuszczowej. Szerokie spektrum zastosowań czyni ją szczególnie interesującą jako suplement. Sugerowane dawki przeważnie mieszczą się w zakresie  300-500mg dziennie. (Czasem spotykane wyższe dawki, podzielone są na kilka porcji w ciągu dnia)