Brak dostępnych produktów.

Bądźcie czujni! W tym miejscu zostanie wyświetlonych więcej produktów w miarę ich dodawania.

Omega-9

Monohydraty, jabłczany, chlorowodorki, chelaty magnezowe, czy stacki kreatynowe - wszystkie dostępne na rynku formy kreatyny, nieodzownego suplementu w treningu siłowym

Kwasy tłuszczowe omega-9 ( spotkać można również nazwy: kwasy tłuszczowe n-9 lub ω-9) – nienasycone kwasy tłuszczowe, strukturalnie wyróżniające się występowaniem wiązania podwójnego przy dziewiątym od końca atomie węgla łańcucha węglowego. Będąc precyzyjnym trzeba nadmienić, że omega-9 to kwasy jednonienasycone, a ich przynależność do gruby NNKT jest warunkowa – organizm ludzki jest w stanie je syntezować, przy odpowiednio wysokiej podaży kwasów omega-3 i omega-6 z pożywienia lub/i suplementów diety. W niektórych źródłach historycznych omedze-9 – wraz z omegą-6 i omegą-9 przypisywano nazwę - witamina F.

W obrębie kwasów tłuszczowych omega-9 wyróżniamy m.in.:

- kwas oleinowy
- kwas erukowy
- kwas nerwonowy

Właściwości prozdrowotne kwasów omega-9

- optymalizują poziom cholesterolu
- wspierają układ sercowo-naczyniowy
- zapobiegają powstawaniu kamieni żółciowych
- usprawniają pracę układu pokarmowego
- wykazują działanie antyoksydacyjne, spowalniają procesy starzenia się organizmu
- poprawiają kondycję włosów, skóry i paznokci

Źródła kwasów omega-9 w diecie:

- siemię lniane
- awokado
- migdały, pistacje, orzechy ziemne
- oleje: rzepakowy, słonecznikowy, z awokado, migdałów, orzechów ziemnych, oliwa z oliwek

Warto pamiętać, że praktycznie wszystkie źródła kwasów omega-9 zawierają również duże ilości omega-6. Oba z wymienionych NNKT posiadają liczne właściwości prozdrowotne, jednakże ich zbyt wysoka podaż w stosunku do podaży kwasów tłuszczowych omega-3 może działać prozapalnie. Należy więc uwzględnić rosnące zapotrzebowanie na omega-3 przy zwiększonej podaży omega-9. W formie suplementu diety kwas omega-9 w formie monopreparatu praktycznie nie występuję. Znaleźć go można natomiast w formie kompleksowego preparatu zawierającego NNKT: omega 3-6-9. Suplementy tego typu występują przeważnie w kapsułkach typu softgel, ale spotyka się też formy płynne. Odpowiednie proporcje poszczególnych kwasów tłuszczowych to gwarancja maksymalizacji właściwości prozdrowotnych i niwelowania potencjału prozapalnego. Omegę-9 znajdziesz też w licznych masłach orzechowych i olejach dostępnych w naszym sklepie.