Jabłczan kreatyny (Tri Creatine Malate TCM) - jest to silny i skuteczny suplement diety przeznaczony dla sportowców. TCM wspomaga budowę siły i masy mięśniowej, poprawia regenerację mięśni po ciężkim treningu oraz pozwala osiągnąć cele treningowe. Jabłczan kreatyny jest bardziej stabilną formą kreatyny niż popularny  monohydrat, a przez to lepiej wykorzystywaną przez organizm. TCM bierze udział w transporcie i odbudowie ATP będącego nośnikiem energii w organizmie, zwiększa tempo syntezy protein – dzięki zwiększeniu ilości wody zatrzymywanej w komórkach mięśniowych.  Konsumpcja kreatyny przyczynia się do zwiększenia wydolności fizycznej podczas krótkotrwałych, powtarzających się ćwiczeń o dużej intensywności . TCM  nie powoduje aż takiego jak w przypadku monohydratu zatrzymania wody w mięśniach przez co masa zrobiona na TCM jest lepszej jakości.

Kreatyna (Creatine) - to niezwykle popularny suplement stosowany przez sportowców, których głównym celem jest wzrost masy mięśniowej. Pomaga nie tylko budować siłę mięśni, ale i zwiększa ich masę, wykazując bardzo dobre właściwości anaboliczne. Popularna kreatyna to związek organiczny, w 95% zbudowany z białek, występujących na ogół w tkance mięśniowej. Prawidłowe przyjmowanie tego składnika to około 1 g kreatyny na każde 10 kg masy ciała w jednorazowej porcji, natomiast dziennie powinno przyjąć się dwie. Powinno się ją spożywać nie samodzielnie, ale z białkiem lub węglowodanami ponieważ to poprawia jej wchłanialność w naszym organizmie. Według najnowszych badań, kreatynę można stosować całorocznie - organizm się do niej nie przyzwyczaja, tak jak to twierdzono niegdyś. Kreatyna to suplement diety, który można znaleźć również w naszym sklepie internetowym - stosują go nie tylko miłośnicy siłowni, ale i różni sportowcy (lekkoatleci, kolarze itd.), którym zależy na wzroście masy mięśniowej. Dzięki kreatynie wyniki przyjdą dużo szybciej, niż bez jej stosowania.

Tauryna (Taurine) to aminokwas biogenny ważny dla zdrowia i wyglądu człowieka. Tauryna zwiększa rozpuszczalność kwasów żółciowych, przyśpieszając trawienie tłuszczów, pomaga w transporcie kreatyny do mięśni i regeneruje je po wysiłku. Podczas intensywnego uprawiania sportu organizm przestaje wytwarzać wystarczające ilości tauryny i następuje jej niedobór – dlatego w przypadku sportowców często wymagana jest dodatkowa suplementacja tym aminokwasem. 

Tauryna jest częstym składnikiem odżywek dla sportowców, karm dla zwierząt (przede wszystkim kotów), mleka w proszku dla dzieci oraz napojów energetyzujących. Organizm wytwarza ją w wątrobie, mózgu i jelitach. Jej naturalnym źródłem w pokarmach są ostrygi, groch, soczewica, mięso, ryby, serwatka.

Poza sportowcami, suplementację tauryny powinny rozważyć osoby starsze, osoby mające problem z wypadaniem włosów, wegetarianie i weganie, osoby chore na nowotwory, cukrzycę, choroby nerek i wątroby. Badania wykazały również, że tauryna jest substancją sprzyjającą w leczeniu nadwagi i otyłości, w szczególności otyłości brzusznej.

Polecane produkty i producenci:

• Formotiva
• białko Olimp
• witaminy Olimp
• BCAA Trec
• białko Ostrovit

Witamina B6 - znana również jako pirydoksyna to niezwykle ważna witamina rozpuszczalna w wodzie, która odpowiada za prawidłowy przebieg szeregu kluczowych procesów w organizmie człowieka.
Witamina B6 jest koenzymem biorącym udział w metabolizmie tłuszczów (przemiany wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu), aminokwasów (szczególnie przemiana tryptofanu w witaminę B3), a także hormonów steroidowych. Optymalizuje także wykorzystywanie węglowodanów i tłuszczów, co pozwala podnieść poziom energii.

Witamina B6 jest niezbędna do produkcji hemoglobiny. Ponadto zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, gdyż ma wpływ na wytwarzanie serotoniny, dopaminy oraz kwasu amino-masłowego.
Witamina B6 wpływa korzystnie na prawidłową pracę serca, normalizuje ciśnienie krwi, wpływa korzystnie na procesy myślowe, wpływa na prawidłową kurczliwość mięśni, zwiększa odporność organizmu. Zapotrzebowanie na witaminę B6 jest większe u osób aktywnych fizycznie i spożywających większe ilości białka.